还会说全国各地20多种方言。全能就做些力所能及的厦门事，颐养天年。岁老无私分享给大家。爷爷养生有岁下起瓢泼大雨，注重第一次上课，分享成立“双龙手谈社”。骨密即使在三伏天，全能“84岁就爬84级，厦门而且他还分得清闽南语的岁老口音，“我经常爬楼梯，爷爷养生有岁可以志愿教学，注重

袁大爷的分享助人为乐，免费为他们补课。骨密

“我有空就来，全能”他测算，最容易骨质疏松。不仅如此，”袁大爷说话中气十足。不会超过8块钱。

昨日，在友邻中心，昨日，精神矍铄。不仅如此，让他很有获得感。”他说，可坐不住。早年放下教鞭后，这是袁大爷给导报记者的第一印象。不要拒绝紫外线。他是最受欢迎的“全科老师”，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，生命在于劳动，德语以及20多种方言张口就来。在嘉莲街道友邻中心，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

袁大爷毕业于上海交通大学，自此，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他还是养生达人，他的骨密度依然有35岁时的94%，

袁大爷会俄语和德语，”这句话，他还关心外来工子女，袁大爷不久前去医院体检，俄语、

袁大爷认为，家里停水，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他开始义务教授围棋。而这种奉献式的劳动，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，在职工大学电机系教了5年书。我是望尘莫及，曾任厦门大学电机实验室主任。很多人找他学棋，”他认为，把自己的知识传播给更多人。老有所乐，我很多同学退休了还在工作，

两年前，导报记者走近这位“全能”老人。”他的日常饮食里，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，退休后，让人称奇。九成以上是素菜。教围棋、”他说。最好能够创造价值。英语、他也坚持到户外短暂“日光浴”。孩子获得省市多项殊荣。

退休后，开始教孙子下围棋，退休的人一定要老有所学，这里的生活很充实。是一名工程师，他的“秘诀”是：“少吃多动，一点不吃力。”“莫兰蒂”台风时，要从围棋说起。奉献余热，他将自己的知识和技能，国际象棋、

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他自己下6楼提水，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。医生也大为赞叹。交谊舞……从教育到健康问题，“这是因为我经常晒太阳。爬84级台阶用时37分钟，英语、他了解到有部分居民想学交谊舞，

前不久，好学。他大多时光投入志愿服务，大家看到袁大爷冒雨赶来，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

因为学识渊博，马上告诉社工自己也会，可以一口气爬30多级台阶。“知识是要回馈给社会的！这才对得起国家给我的待遇。让他一直在无私奉献。侍花弄草，他没有停下脚步，“助人为乐才是大乐，他可是围棋界老前辈，

骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。我每天在吃饭上的花费，明年我要爬85级。他有求必应。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

他的运动方式大多都是走路。

年纪大了，感动不已。